“ascoltar-te, ascolt-arte” corso integrato di bioenergetica, counselling e musica.

La Bioenergetica è una forma di psicoterapia che associa il lavoro verbale con quello corporeo: la sua tesi fondamentale è che c’è una corrispondenza tra ciò che accade nella mente e ciò che accade nel corpo, tra i blocchi mentali e quelli fisici.

Utilizza come strumento di consapevolezza corporea le Classi di esercizi bioenergetici che consistono in una sequenza di esercizi fisici dinamici eseguiti in gruppo con l’ausilio di un insegnante. Il percorso è articolato in una fase di carica (potenziamento del livello energetico), una fase di scarica (dello stress e delle tensioni muscolari superflue) e una fase di rilassamento (integrazione psicofisica ed equalizzazione energetica).

Gli esercizi hanno come finalità il raggiungimento di uno stato di benessere psicofisico diffuso e in particolare hanno l’obiettivo di:

• offrire la possibilità di scaricare lo stress, di sciogliere le tensioni del corpo, di rilassarsi e al tempo stesso di sentirsi più tonici, energici, centrati e vitali;

• acquisire nuove informazioni su di sé e sul proprio corpo ed essere più consapevoli;

• promuovere l’ascolto delle proprie emozioni e sensazioni e la loro libera espressione;

Il corso è di carattere esperienziale e ha come obiettivo quello di entrare in contatto con le proprie emozioni e di aumentare l’accettazione nei confronti di una gamma di sentimenti più ampia possibile, da quelli considerati più “positivi” (amore, gioia, piacere, vitalità ecc.) a quelli più “difficili” (tristezza, paura, angoscia, rabbia, invidia, gelosia, odio ecc.). Solo attraverso l’accettazione di queste emozioni la persona può lasciar cadere le proprie difese e la propria maschera, lasciarsi vedere dall’altro per quello che è realmente ed entrare gradualmente in contatto con le proprie parti di sè più nascoste, trascurate o censurate, in un processo di consapevolezza, espansione, crescita ed integrazione della persona che porta a contattare nuove energie, punti di vista, risorse e a realizzare scelte più soddisfacenti.

Gli incontri sono di gruppo e prevedono esercizi fisici di bioenergetica, ascolti musicali (sdraiati ad occhi chiusi), condivisioni nel gruppo ed esperienze in diadi o piccoli gruppi di carattere corporeo-relazionale. Si richiede quindi un abbigliamento comodo (tuta, calzettoni ecc.) e un telo.

Il gruppo si terrà una volta al mese, il venerdì dalle 20.30 alle 22.30, e sarà formato da un minimo di 7 persone.

La data che è ancora da definire.